Terapia Somática
Uma conexão sensitiva integrativa

Onde o corpo e a mente se encontram em equilíbrio.

Terapeuta: Sara Martins Vieira

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A Terapia Somática é uma abordagem terapêutica que reconhece o corpo como parte integrante do processo psicológico e emocional. Parte do princípio de que as experiências de vida, em particular as experiências emocionalmente significativas ou traumáticas, ficam registadas não apenas ao nível cognitivo, mas também no corpo, através de padrões de tensão, ativação fisiológica, postura e resposta emocional.

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Esta abordagem centra-se na atenção às sensações corporais, à respiração, ao movimento e aos estados do sistema nervoso, promovendo a autorregulação e a integração entre corpo e mente. Em vez de se focar exclusivamente na narrativa verbal, a terapia somática trabalha com a experiência direta do momento presente, permitindo o acesso a conteúdos implícitos que muitas vezes não são facilmente verbalizados.

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O processo terapêutico visa aumentar a consciência corporal, facilitar a regulação emocional e apoiar a reorganização de padrões somáticos associados ao stress, ao trauma ou a dificuldades relacionais. As intervenções são realizadas de forma gradual, segura e respeitadora do ritmo da pessoa, promovendo maior sensação de segurança interna, vitalidade e bem-estar.

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A terapia somática é indicada para situações de stress crónico, ansiedade, trauma, dificuldades emocionais e relacionais, bem como para pessoas que procuram uma abordagem integrativa e centrada no corpo.

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Esta terapia procura  auxiliar a pessoa através de várias técnicas integradas como respiração, movimento corporal, toque, expressão sonora, meditação, vínculo e autoconhecimento para que possa libertar-se de tensões e bloqueios, de hábitos nocivos e aprender a ouvir o seu corpo, ouvir a nossa Verdade... ouvir o seu Ser interior...​

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Se não alterarmos o relacionamento connosco, dificilmente conseguiremos alterar a nossa vida.

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"Eu não posso mudar o que me aconteceu, mas posso mudar a forma como o experiencio no meu corpo"