MASSAGEM DESPORTIVA

Terapeuta: Diogo V Pereira

A massagem desportiva consiste em técnicas de manipulação músculo-esqueléticas que trabalham as áreas do corpo que influenciam a atividade física.

Têm características específicas a nível da pressão exercida, da localização, velocidade de execução e intensidade.

Ideais para antes e após o treino e/ou competição, alivia tensões e retira o ácido láctico dos músculos. Desta forma, potencia resultados e permite que o tecido muscular recupere melhor e fique mais forte e resistente.

O excesso de treino ou a ausência de alongamentos são algumas das causas de lesões graves que podem ser tratadas através deste tipo de massagem.

A massagem desportiva garante o seu bem-estar e do seu corpo, tendo inúmeras vantagens a nível desportivo e terapêutico:

• Diminuição de lesões;

• Aumento da rentabilidade do treino;

• Melhoria da circulação sanguínea;

• Redução da fadiga;

• Melhoria da mobilidade articular;

• Redução dos espasmos musculares;

• Alívio dos músculos cansados e tensos;

• Auxílio na recuperação de lesões prolongadas.